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Lembre-se que você não vai ficar rico de uma hora para outra, para obter lucros sustentáveis é preciso paciência e conhecimento. Não se abale com burburinhos e notícias de ganhos promissórios e imediatos, trace suas metas e tenha paciência. 💲🤑 #AhazouMktDigital #marketingdigital #mktdigital #marketing #dicas #dicasdecriptomoeda
O açaí, fruta popular no Brasil, tem muitos benefícios além do mais conhecido, que é de dar energia. Aliado da memória, ele ainda previne doenças e é rico em vitamina C. Mas é preciso ficar atento às combinações que geralmente são feitas com esse alimento, que pode se tornar uma bomba calórica. #açaí #nutrição #saúde #bem-estar #ahazousaúde
No inverno o sistema imunológico pode ficar mais afetado e fraco quando comparado com as demais estações. Por isso, para melhorar a imunidade e o sistema imunológico, é importante adotar hábitos saudáveis que fortaleçam as defesas do organismo. Algumas dicas são: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, verduras, peixes, ovos, cogumelos e alho; - Tomar sol regularmente, para estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o sistema imune; - Praticar atividade física moderada, para aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; - Dormir bem, para favorecer a regeneração celular e a liberação de hormônios que regulam o sistema imunológico; - Evitar o estresse e a ansiedade, que podem prejudicar a resposta imune e favorecer infecções; - Beber muito líquido, no mínimo 2 litros de água por dia; - Reduzir o consumo de álcool e cigarro, que são substâncias tóxicas e inflamatórias. Essas dicas podem ser aproveitadas para outras estações, todo cuidado com o corpo, saúde e bem-estar precisam ser prioridades a todo momento. Vale acrescentar que em alguns casos algumas pessoas possuem uma deficiência maior de vitaminas D, B12 e C, que infelizmente apenas com a alimentação e o sol diário não são repostas, por isso, aconselhamos que procure um médico e faça exames de sangue para saber se será preciso ajuda de medicamentos que aumentam essas vitaminas. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas

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